ADHD-tipset: Använd en väckarklocka med stegvis ökande ljusstyrka innan larmet låter för att hjärnan ska hänga med på att det är morgon redan innan ljudlarmet låter.
Jag gjorde: Efter flera års funderande köpte jag en wake up light på rea. Ljusstyrkan från klockans display är för stark för mig även på lägsta styrkan så jag tejpade över den med ljus washitejp. Knapparna är en mardröm för någon som jag, jag kan helt enkelt inte memorera vilken knapp som gör vad, så jag slutade använda larmfunktionen helt och använder bara ljuset.
Resultatet: Ger den 8 av 10. Det är jättesvårt att utvärdera trots, eller kanske på grund av, att jag haft den lång tid.
I framtiden: Detta är typisk "många bäckar små" när det kommer till att må bättre, framförallt under vintermånaderna. Jag skulle aldrig sluta med den, även om den gör en liten skillnad på vintern är det värt för mig.
Har du testat ljusväckarklocka eller andra lösningar för att underlätta uppvaknandet under vinterhalvåret?