ADHD-tipset: Tyngdtäcke för att lättare komma ned i varv och få bättre sömn.
Jag gjorde: Jag började med att köpa en tyngdfilt för att testa på att sova med tyngd innan jag köpte ett dyrare och tyngre tyngdtäcke. Filten väger 6 kg, täcket jag köpte senare väger 11 kg.
Resultatet: Ger täcket 9 av 10 de gånger jag har svårt somna. Täcket lugnar. Det går i perioder för mig, ibland behöver jag inte tyngden alls. Jag är är överrörlig och kan ibland uppleva ömhet i lederna (knän speciellt) efter en natts sömn under 11 kg, kanske borde jag ha ett mindre tungt täcke, men skulle inte vilja vara utan det de nätter jag har svårt att sova.
Har du testat tyngdtäcke?